@dianajplu

Digestia nu începe în stomac, ci în gură! 🦷 Mestecarea corectă a alimentelor este primul și unul dintre cei mai importanți pași ai digestiei. De fapt, intestinul subțire este adevăratul „campion” al digestiei și absorbției, preluând aproximativ 90% din nutrienții de care organismul are nevoie. 🔹 Alimentele bogate în grăsimi încetinesc digestia. 🔹 Fibrele alimentare contribuie la un tranzit intestinal sănătos. 🔹 Stresul și lipsa somnului pot afecta digestia mai mult decât crezi. 🔹 Timpul de digestie diferă de la o persoană la alta, în funcție de vârstă, metabolism și stil de viață. 💡 O digestie sănătoasă înseamnă mai multă energie, o imunitate mai bună și o stare generală de bine. Salvează această postare pentru mai târziu! ❤️ #digestie #sanatate #educatiemedicala #medicaltips #nursinglife

Photo post: no audio track exists, so ASR never runs. OCR is the only channel.

Cât dureaza DIGESTIA fiecărui aliment? Alege constient. ai grijă de digestia ta! SFATURI UTILE Combină corect alimentele pentru o digestie mai ușoară Bea apă, dar nu 11 10 : 9 8 în timpul mesei Mişcarea ușoară după masă ajută digestia Fiecare aliment are ritmul lui! ŞTIAȚI CĂ? Timpul de digestie poate varia în functie de värstă, metabolism, cantitatea consumată și modul de preparare al alimentelor. 6 5 PÂINE PUI VITĂ PIZZA BRÂNZĂ LAPTE OUĂ CASTRAVETE PORTOCALĂ BANANĂ BROCCOLI PEPENE ROȘU .. CARTOF FIERT.. OREZ NUCI PEȘTE Ai grijă de tine! Digestie sănătoasă Mai multă energie Stare de bine 2 ORE 3 ORE 3-4 ORE 4-6 ORE 3-5 ORE 1 ORĂ 45 MINUTE 30 MINUTE 30 MINUTE ( 45 MINUTE 45 MINUTE 20 MINUTE 2 ORE 1,5-2 ORE 3 ORE 45-60 MINUTE Imunitate mai bună

m5-vision · 753 chars · 1 frames