@mariakarapa.1

Ziua 28 am petrecuto incorrect si credit dar Mâine am posibilitatea sa încep iar din nou corect ✅🙏🌼 Problemele mele intabilitatea si boala emotionala de aia mănânc compulsiv fara sa vreau sau sa fiu flamânda 2 umflaturile nu doar burta dar tot corpul umflat ca capuşa 3 hidratarea ohhhh urasc sa beau apa ma inadus vomit ma oblig sa beau. Apă 4 muschii slabi la burta care trebue exercitii si intariți Si spatele slab si ghebos care la fel are nevoie de exercitii Dar intro zi minunată eu oricum osa ajung la rezultatul dorit 😍🙏

Ei, și-ți va nu te mai învârti încolo și încoași, parcă, Doamne, feresti și ei mi-ai slăghiți și ești frumoasă a TikTok-ului. Fetele și băieți, să priveți ziua 28 de dietă. La migdejun am mâncat o banană, după aia m-am dus în oraș, am mâncat o cremvușcă în aluat și un capucin. Astăzi noi am plecat în oraș ca să o trecem pe Doina la Moldova. Deci, doi ani a venit în Cehia ca să mă ajute pe mine să mă pregătesc cu ai mei trei copii și să mă tărasc la Moldova, pentru că merg cu trei copii la Moldova. Dar, din păcate, ea a trebuit să plece de urgență, a plecat de urgență, eu n-am reușit să mă pregătesc și mă mai rețin puțin în Cehia. În această zi eu n-am ținut dietă normală, dar am mâncat compulsiv tot ce am văzut, deci am umblat din restaurant în restaurant și la căfâță și tort am mâncat și pina colada și aluat, sneakers. Deci astăzi nu-ți consider că au zi dietă, îți consider că au greșeală. Am încălcat calorile și am mâncat tot și am văzut și tot și am dorit așa fără simț. Îmi pare rău, dar lasă că mâine este eu din nou și în fiecare zi putem începe de la început să ținem dietă, să mâncăm sănătos și să începem o viață nouă. Eu am înțeles care e chestia mea cu slăbituri, deși eu adaug kilograme în plus, este că eu sunt bolnavă emoțional. Nii nu mi-e foame, dar eu bag mâncarea în mine ca să umplu un gol. Încă sunt instabilă emoțional și până când nu o să mă tratez, nu o să fie tot ok. Chiar dacă eu slăbesc, mie îmi rămâne o burtă de gravidă ca în luna așa, pentru că eu am problemele cu umflăturile. Una cu umflăturile și a doua că am mușchii de la burtă foarte slabi. Asta a fost ziua 28 de dietă, am mai fost și la un shopping, am petrecut-o pe 2 ani, am mâncat tot ce am văzut, am venit acasă, am făcut curățenii prin casă, am spălat podeaua. Seara, când adormeam copiii, am dorit să mănâncă o ciocolată, dar doar a stat lângă mine și nu am mâncat-o. Până la urmă nu am mâncat această ciocolată.

rtx4090-24-01 · 1,920 chars · 128.6s speech of 128.6s

Ran, produced no text.