@pinzari.fit

#pinzarifit #antrenorpersonal #moldova🇲🇩 #chisinaumoldova🇲🇩

Tot stag, dar eu o să spun. Pe TikTok zilele astea mi apar videoclipuri cum cineva recomandă publicului să stea pe post pe apă cu sare de Himalaya sau sare Celtică, ceva de gen. Acum vreau să mă adresez acestor persoane care dă aceste recomandări. Dacă voi nu aveți tangențe cu medicină, nu cunoașteți cum funcționează organismul unui om. Sunt femei, sunt persoane care au probleme de sănătate. Și evident că cât mai îndelungat o să ție acest post, o să ai consecințe mai grave asupra sănătății. Dacă în cazul unei persoane a funcționat postul dat, un tip de fasting, o dietă, asta nu înseamnă că dieta asta este o minune și funcționează pentru fiecare persoană. Eu, ca trenor personal și nutriționist, îmi asum fiecare lucru care le expun în public. Și anume, că zilnic dau recomandări de exerciții care le poți face acasă sau la sală, sfaturi cum să mănânci mai eficient, cum să menții un deficit caloric, cum să nu te restricționezi de la multe alimente și îți poți slăbi echilibrat, fără restricții, fără a renunța la dulci și la fast food. Dar eu înțeleg cum funcționează chestia dată. Nu o zic din experiența mea că am putut eu să mă usuc cu minus 20 de kg în două luni, dar o spun din experiența de lucru cu femeile de 5 ani deja. Și fiecare femeie, fiecare corp, vreau să spun că este individual. Dacă cineva poate să mențină fasting câteva ore, este ok. Pentru cineva este interzis, pentru că are consecințe supra sănătății nu prea frumoase. Acum, dragi vizitatori care priviți aceste videoclipuri, nu vă lăsați în duși, nu căutați voi magia asta într-o sare celtică, pentru că asta nu vă face mai tineri, nu vă face mai energici. Atât timp cât tu lucrezi fizic mult, nu contează ce domeniu. Tu ai nevoie de energie, tu ai nevoie de calorii. O să slăbești tu doar atunci când menții un deficit caloric și ești mai activă fizic zilnic. Atât. N-ai nevoie tu să treci pe apă ca să slăbești. Pentru că ce se întâmplă atunci? Organismul tău, da, evident că folosește depozitele, adică energie din grăsimea ta. După asta, tu dacă nu hrănești organismul tău cu proteină, organismul tău este prea deștit. că creierul tău este predăștit și ia proteină din mușchi și orii tăi, care e procentajul de mușchi comparativ cu grăsimea, la mulți persoane este prea mic, adică grăsimea prevalează. Și ce se întâmplă atunci? Da, tu slăbești, dar devii așa dreabla aia. Ai un corp care nu o să-ți placă. Și nu mai asculta experții dați care nu sunt specialiști în domeniul, care îți promovează că dacă o să mănânci, dacă o să bei apa cu sare celtcă, gata, te faci fitaniaș. și e taniaș. Toți suntem individuali. Dacă vreți abordări corecte, adresați-vă specialiștilor, nu diferitori persoane care li s-a sculat ceva noaptea, adresa ceva și vă dimineață vă spună că dacă bei apă cu coarjă de cartofi și râdiche neagre, o să slăbiești cu 30 de chile într-o ză.

rtx4090-24-02 · 2,847 chars · 176.0s speech of 188.1s

ш2шг

rtx4090-24-01 · 4 chars · 1 frames