Aftenii Olesea · 838 followers · 2026-07-22 20:40 · 6 images
https://www.tiktok.com/@olesea.afteni/video/7665454956765302034
eagle · fetched 2026-07-26 08:28 · 2.0 MB downloaded · 6 images
gpt-4.1-nano · prompt v4 · $0.000124 · 2026-07-26 18:25
Am încercat să aplic acești 5 pași psihologici și chiar pare să funcționeze. E vorba mai mult despre observație, acceptare și mici schimbări în gândire și corp. E important să ne facem timp pentru noi și să cerem sprijin dacă e nevoie. Mi se pare că, dacă o practici constant, poate ajuta mult. Cine a mai încercat deja aceste metode sau are alte sugestii? #anxietate #SelfCare #psihologie #sfaturi
Photo post: no audio track exists, so ASR never runs. OCR is the only channel.
Cum reducem anxietatea? 5 pasi psihologici care chiar funcționează Anxietatea este 0 reacție normală la stres, dar atunci când devine intensă sau persistentă, poate afecta viata de zi cu zi. Din fericire, există strategii validate științific care pot ajuta. | I. Observă, nu cu anxietatea În loc să te întrebi 9) Cum scap de anxietate?"_ incearcă să observi ce simți fără să te judeci. Numeste emoția: 1) Simt 9) anxietate acum. V Acceptarea reduce intensitatea reacției emoționale. lupta
m5-vision · 484 chars · 2 frames