Hashtags

Ce mâncăm în perioada virozelor? În timpul virozelor, organismul consumă mai multă energie pentru a lupta cu infecția, iar apetitul poate scădea, mai ales la copii. Alimentația trebuie să fie ușoară, hidratantă și bogată în vitamine și minerale. Nu este nevoie de mese mari — important este să oferim lichide suficiente și alimente ușor tolerate. Ce putem consuma în timpul virozelor Lichide și hidratare * apă * ceaiuri călduțe (tei, mușețel, mentă) * supă clară de pui sau legume * compot fără mult zahăr * apă cu lămâie și miere (pentru copiii mai mari de 1 an) * sucuri naturale diluate Alimente ușor de digerat * supă de pui * piure de cartofi * orez fiert * paste simple * pâine prăjită * covrigei simpli * banane * mere coapte * biscuiți simpli Alimente bogate în vitamine * citrice (dacă nu irită gâtul) * kiwi * fructe de pădure * morcov * dovleac * spanac * broccoli Surse bune de proteine * carne slabă de pui sau curcan * pește * ouă * iaurt și chefir * brânză proaspătă Ce e bine să evităm * prăjeli și alimente grele * dulciuri în exces * băuturi carbogazoase * fast-food * alimente foarte condimentate * sucuri foarte reci Cum creștem pofta copilului în timpul virozei? Scăderea poftei de mâncare este frecventă în timpul bolii. Important este să nu forțăm copilul să mănânce. Sfaturi utile * Oferiți porții mici și dese. * Lăsați copilul să aleagă dintre 2–3 variante simple. * Accent pe lichide — hidratarea este mai importantă decât cantitatea de mâncare. * Serviți mesele călduțe, nu fierbinți. * Încercați alimente preferate și ușor tolerate. * Faceți mesele mai atractive vizual. * Evitați presiunea sau certurile la masă. * Aerisiți camera și asigurați odihnă suficientă. Alimente care pot stimula mai ușor pofta * supă de pui * iaurt cu fructe * banane * toast cu unt și brânză * smoothie-uri cu fructe și iaurt * piureuri de fructe Dacă copilul refuză complet lichidele, are febră mare persistentă, somnolență accentuată sau semne de deshidratare, este important un consult medical. #viroze #racela #gripa #sanatatecopii #alimentatiesanatoasa

Din 2026, copiii din Republica Moldova vor putea fi vaccinați gratuit împotriva meningitei meningococice — o boală rară, dar extrem de periculoasă, care poate evolua foarte rapid și poate afecta în special sugarii și copiii mici. Vaccinul nu este obligatoriu, însă este considerat unul dintre cele mai importante vaccinuri de prevenție, deoarece protejează împotriva unor forme severe de meningită și septicemie meningococică. Aceste infecții pot apărea brusc, chiar și la copii aparent sănătoși, iar în unele cazuri complicațiile apar în doar câteva ore. Ce trebuie să știe părinții: * vaccinul ajută organismul să recunoască și să lupte împotriva bacteriei meningococice; * reduce riscul formelor grave de boală; * este recomandat în special sugarilor și copiilor mici, care sunt cei mai vulnerabili; * reacțiile adverse sunt de obicei ușoare: febră, roșeață la locul injectării sau somnolență pentru 1–2 zile. Medicii atrag atenția că meningita meningococică poate începe asemănător unei viroze obișnuite — febră, stare de oboseală, lipsa poftei de mâncare — dar se poate agrava foarte repede. Tocmai de aceea prevenția prin vaccinare este atât de importantă. Informarea corectă și discuția cu medicul pediatru îi poate ajuta pe părinți să ia cea mai bună decizie pentru sănătatea copilului. #vaccinare #meningita #vaccinmeningococic #sanatatecopii #parintiinformati